2015年03月11日
読谷でボランティアヨガします。3月12日 子宮力アップヨガ
3月12日、読谷の子育て支援センターつどいの広場でボランティアヨガします♪
テーマは「子宮力アップ！女性ホルモン安定ヨガ」
です。
小さい子連れのお母さん向けの内容なので、座った姿勢で行うものが中心です。40分位目処ですが、多少前後します。
運動をしていない方でも、極力キツイ筋肉痛にならない様に、気持ちいい動きで構成しています。
ヨガのアーサナ(ポーズ),自分で出来る簡単なケア方法、解剖学や東洋思想に基づいたそれぞれの効果の説明もちょこっと入れつつ、テーマに合ったお勧めの料理も一、二品ご紹介します。
良かったらご参加ください♪
遊んでる最中水をこぼし、証拠隠滅で二人机を舐め回し中...
テーマは「子宮力アップ！女性ホルモン安定ヨガ」
です。
小さい子連れのお母さん向けの内容なので、座った姿勢で行うものが中心です。40分位目処ですが、多少前後します。
運動をしていない方でも、極力キツイ筋肉痛にならない様に、気持ちいい動きで構成しています。
ヨガのアーサナ(ポーズ),自分で出来る簡単なケア方法、解剖学や東洋思想に基づいたそれぞれの効果の説明もちょこっと入れつつ、テーマに合ったお勧めの料理も一、二品ご紹介します。
良かったらご参加ください♪
遊んでる最中水をこぼし、証拠隠滅で二人机を舐め回し中...
Posted by ダウニー 安希 at 13:32│Comments(2)
│ヨガ、トレーニング
この記事へのコメント
アニコ さん、こんばんは～
ヨガ講師デビューおめでとうございます
施設の職員さんからも信頼されていて
素晴らしいです
これから、どんどん周囲の人を
元気にしていかれるのですね
素敵です＾＾
また元気貰いに来ます
ありがとうございました
ヨガ講師デビューおめでとうございます
施設の職員さんからも信頼されていて
素晴らしいです
これから、どんどん周囲の人を
元気にしていかれるのですね
素敵です＾＾
また元気貰いに来ます
ありがとうございました
Posted by 車を３倍長持ちさせる車の専門家 新崎 守
at 2015年03月11日 19:01
at 2015年03月11日 19:01新崎さん、こんばんは。
コメントありがとうございます！
読谷は大好きだから、好きな事通して読谷にも貢献したいと思っています♪
コメントで元気もらえます！感謝です。
コメントありがとうございます！
読谷は大好きだから、好きな事通して読谷にも貢献したいと思っています♪
コメントで元気もらえます！感謝です。
Posted by アニコ at 2015年03月13日 21:40
at 2015年03月13日 21:40
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