ゆがふヨガ 沖縄

昨日は長男の運動会でした
暑かった…
一年生の長男は午後は出番が無く、
暑さのせいもあり
午後は完全に帰りたいモード(笑)
どうにかヤル気を持たせる為に
ご褒美に100均のオモチャ一個買ってあげる
って言うと、なんとかやり切ってた(セコイ)
見学していた末っ子は暑さのせいか、
今日は発熱して保育園から呼び出しされる
お願いだから、もー少し涼しい時期に運動会は
開催して欲しいなぁぁ…

今日は読谷朝クラス
丹田に良い加減にスイッチが入る状態って
心と体の重心が定まって、地に足がつき
頭や胸でワチャワチャしている氣が
ストンと収まるべき所に収まります
すると、ストレスと感じる事や、出来事や
怒りや悲しみや負の感情すら、それらも
まるまる受け入れられる体制が整います

頭で無理矢理、その場しのぎのプラス思考で
感情を押し殺すでも無く
感情に善悪付ける訳じゃなく
肚に納める事が出来る体制になってきます

そのためには、感情に気付ける自分、感情を
受け入れられる自分の状態が大切なのですが
ガチガチに力んでいても、ゆるゆるに緩んだ
状態でも無く、インナーモードの状態。



中心から広がって行くような体の状態が
自然と心も芯から広がりのある様な
しなやかな(ここ重要でしたね)強さと
制限を外した様な緩んだ状態が、気付けて
受け入れる状態だという事を、実験で体感
する事が出来たと思います

自分を知ろうとする事、感じようとする事
私達の幸せを知るのに
基本の基本の土台であり、本質的な部分
だと思います

ブログに書いても意味がわからないですね
考えるより、感じてみて下さい
Don’t think, feel


です