ゆがふヨガ 沖縄

もう、知識の詰め込み過ぎと
閃きなのかこじつけなのか
まとまりが無くなってきて
ちょっと頭使いすぎなここ最近
でも、止まらない
そんな時だってあるさ

当たり前な大きな気付き、第二弾
無意識でやってたかもだけど
腑に落ち、言葉で説明できる様になった事

クラス中、いつも言う

呼吸
氣の流れのイメージ
体の動き

を融合して動く事

それって、太陽礼拝みたいに流れる様な
ヴィンヤサスタイルじゃなくて
静止時間の長いポーズの時も同じです
ポーズして静止している時って
呼吸しながらも、動いてないイメージだけど
常に変動しています

自然界も、いつも揺らいでいます
波、風、四季、光、原子…
人間の体も、いつも揺らいでいます
呼吸、自律神経、血液、心…



吸う呼吸は内側に引き入れるエネルギー(陰)
吐く呼吸は外側に広がるエネルギー(陽)

呼吸しているだけでもそのエネルギーは
働いているけど、静止しながらも
エネルギーの流れと呼吸に動きを(身を)
任せてみると、全身で循環する感覚を
味わう事が出来るのです
他者から見ると、動いてるか動いてないか
判別出来ない程の、小さな揺らぎ
それが、身体感覚的に大きく変わって来ます
波動、波状の動きを取り入れる



氣の流れってすごい
めっちゃ気持ち良いし、
広がるし、内に入れる
改めて、クラスで細かくお伝えしていきますね



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