ゆがふヨガ 沖縄

講座では

1回目は丹田とは
2回目は融合意識とは
3回目は呼吸と自分の軸の関係
を、みっちり体を通してお伝えします

4回目から、氣の流れに連動する動きや
軸、丹田スイッチを入れながらの
ヨガのポーズの取り方をお伝えして行きます
プラス、融合意識でペアで外し合いをする
1、2、3回目の内容が、常にベースにある事を
忘れないで欲しいです



ポーズを取っていると、どうしても
自分のポーズと他人のポーズを比べてしまい
出来ない事に落ち込む事がある
それは当然の事だと思うし、誰かと自分を
比べても良いと思っています。そこからどう
深められるかのヒントがあるかもしれない
その日のクラスの内容に沿ったアドバイスは
出来る限りさせて頂きます

でも忘れて欲しくないのが
まず自分の軸が取れるポーズの範囲を知る事と
自分を基準にして、深める為の鍵を探す

どうすればいいかと言うと
3回目でやった内容

「気持ち良い呼吸＝自分の軸が定まる」

事を基準にする
筋反射チェックでやった様に、
自分の無意識にある本質と
対話出来る状態にするには、軸を定める事

ストレッチ理論や様々なヨガの方針はあるけど
この講座の目的に沿うやり方は、1、2、3回目
に戻る。そして、

「出来る事を深める」

事で結果、苦手なポーズが出来る様になったり
私がポーズの完成よりもっともっと重要視する

「自分の心と体の癖を外していく」

事につながって行きます
そのポイントは2回目の内容

「調和を保ちながら待つ」

事であり、コントロール出来る事じゃないのです
大切なのに忘れがちなので、ほぼ全クラスに
ペアで相手と調和し待つことで外す事を
内容に入れています
自分を観て他人を知る事、他人を観て自分を知る



偉そうに言ってる私こそ、忘れがちなので
クラスで人に伝える事が
私自分自身へのメッセージであったりするのです
進化するより、深化する
そんな講座、是非お越しください


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