ゆがふヨガ 沖縄

今日は読谷クラスの8回目
前回のクラスからの奇跡が起こった話が凄くて
鳥肌立ちまくったのですが
改めて、奇跡のお話は改めて書きますね

今日の内容は

♪パー！！！っと元氣な気持ちになる身体
♪何をしても肩凝りになる身体の使い方の改善法
♪鉄分取ってもすぐ貧血になったりする様な
貧血体質の対策法
♪月経トラブル
♪胃腸トラブル

などに対応する動きと、東洋的な観方と
解剖学的な見方を交えてお伝えしました
経路でいうと、心経・小腸経(火)をメインに
胃経・脾経の対策もちょっと取り入れ
軸の入る動き方と、極上ペアセラピーヨガ


引き寄せは小指から❤️

メインとしては
背中の使い方 (僧帽筋・広背筋)
解き放つ・引き寄せる (親指・小指のヒミツ)

身体の中で一番広範囲な部位である背中
なのに、意識が疎かになりやすく
肩の上部で動きがちで肩凝りになったり
疎かな背中は強張ってカチカチになったり
猫背になったり
背中の使い方に工夫をすれば
代謝アップや肩凝り対策はもちろん
下半身の働きや背骨から出る神経の働きが
ブワッと良くなります

肩の筋肉の代表、僧帽筋
背骨の筋肉の代表、広背筋
両方大きい筋肉で、上部、中部、下部に
別れているのです
この上中下の使い方によっても
身体の反応は変わりますし、連動する筋肉
も変わります
アウターモードの力んだ動きになるか。
インナーモードの軸の入った動きになるか。


背中は語る

そして、肩甲骨周りの緩め方
やっぱりペアセラピーヨガは最高です
一人ヨガもいいけど
誰かいるなら、ペアセラピーヨガで
一気に外して呼吸を深められます
ペアストレッチではない
ペアセラピーヨガ
是非ご体感して欲しいです
ヨガ指導者の方も、新しい感覚のアジャスト
が出来る様になります

友達や講座受講生にはお話していますが
私は、自分の今の講座が、今まで受けてきた
ヨガや運動、ボディワーク系のクラスの中
で最高に楽しくて、腑に落ちるクラスだって
自画自賛しています
表現が難しくなりがちな内的な感覚が
誰にも分かりやすく落とし込む事が出来る
だから、興味があったら是非遊びに来て欲しい
です。
楽しいお喋りや、誰かの何かが解き放たれる
瞬間や、笑いあり涙あり、愚痴、スピな話
ぶっちゃけ話、何でもありなクラスです

現在の募集は今週から始まるゆいクリニックでの
私と家族の幸せを願うお母さんへ
幸せに導くココロとカラダと氣の調律師10回講座
http://aniko312.ti-da.net/e9594845.html

ですが、9月からまた新たなスタートする動きも
見えて来ました
一緒に、本当の自分を見つけていきませんか？