ゆがふヨガ 沖縄

私と家族の幸せを願うお母さんへ
幸せに導くココロとカラダと氣の調律師10回講座
http://aniko312.ti-da.net/e9594845.html

ゆいクリニックで7月6日からスタート！
参加者募集開始！！
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今日は読谷クラスで講座4回目
いよいよ、「氣」の流れを使って
心身のブロックを外したり
内側にある本当の自分の強さを
ヨガのポーズを使って表現して行きます

氣の流れは、東洋思想で使う「経絡」を使って
インナーモードを深めます
今回は経絡の「肺経」を使います
陰陽五行思想、経絡の概念なんかは、あまりに
奥深すぎる上、知識として学ぶより
この講座の趣旨は、身体で学び、腑に落とす事。
ざっくり概要をお話したら、体感あるのみ

詳細はクラスでご体感下さい(笑)
説明よりも、身体に教えてもらうのが
手っ取り早いのが、感覚を使う練習

動きの練習は、20分も無かったかな？
それでも
呼吸が倍以上深まったり
横隔膜ゾーン(みぞおちから肋骨ライン)が
キモい位w 指がズブズブ入る様になったり
肺経ラインが数秒でスムーズに流れて
可動域もこんなに広がったり
(beforeの写真無いけど、凄いのが分かるハズ)
変化を大きく感じられました



最初から自分一人で外すのは、経験無い分
難易度が高いです
が、他人を通して外してもらう事で
又は自分が他人のブロックを外す事で
シンプルに身体が反応してくれるので
自分一人で外すイメージをしやすくなります

ストレッチする様に動くのも、気持ち良いです
この、経絡を流してブロックを外す動きは
ストレッチ感の気持ち良さと少し違って
外れて行って解放される感覚です
突っ張り感が、ほとんど無い。
身体のブロックと一緒に心のブロックを外す
体感すれば、腑に落ちると思います



ヨガインストラクターの「アジャスト」の仕方も
新しい感覚で取り組みが出来ると思います

ヨガのポーズの気持ち良さに
新しい感覚の気持ち良さと解放感を味わえ
色んなポーズをやるより、一つのポーズを
じっくり深めながら取り組もうって思えたり
その感覚が日常に生きて来て、
新しい何かを追い求めるだけじゃなく
今ある現状の幸せを大切にしようって思えたり。

色んな幸せの選択肢が増えていくと思います♪