ゆがふヨガ 沖縄

ヨガはポーズの練習じゃ無いって
ヨガに親しみがある方は良く聞くと
思います
私は、その言葉は難しいポーズは基礎的
な動きや苦手な動きを地道に克服する
様にトレーニング(？)していけば自然に
難しいポーズができる様になってくる
って意味だと思っていました

苦手なポーズ＝身体の苦手な動きを
練習して克服する事でできる

が定義だと思っていました

私は、最近何度も記事に書いてるけど
脇周りが硬い
腕をあげる万歳すら気持ち良く出来ず
脇周りをストレッチしたり、関係する
筋肉の働きを良くしたり
地道にやってたんですが、もちろん少し
ずつ変化はあるものの、根本が変らず
気持ち良さが出てこなかった

そして妊娠して、ハードな動きやお腹に
負担がかかる動きはできなくなり
産後も帝王切開の傷があるので引き続き
優しい動きしかしていなかったので
丸一年ハードな動きや特に後屈の動きを
やらなかった

後屈でいえば、鳩の王様のポーズは私は
元々脇周りが硬いから腰に負担がかかる
為、出来ない上練習すらして無かった
でも…
旦那とのこの2週間のバックハグをする
事で背中脇周りのトラウマが取れてきた
事で、今日産後2カ月記念にやってみた
後屈ポーズ
あいや！！1年練習してないのに
妊娠前より楽に気持ち良くできる∑(ﾟДﾟ)





苦手なポーズ＝身体の苦手な動きを
練習して克服する事でできる

じゃなく

苦手なポーズ＝心の奥のブロックを外す
事で、勝手に気持ち良くできる

のパターンで苦手なポーズを克服した
模様です

これぞ！ヨガの醍醐味
心のブロックを身体から外す事で
身体のブロックが外れました