ゆがふヨガ 沖縄

この前の記事でも書いた、トラウマが
脇の裏にいたってやつ
照喜名先生から出された宿題が３つあり
１つは旦那とのワーク
それが、背中でハグワーク
これ！


これを、インナーの感覚、深い感覚で
毎日行うって事でした
面白いです。これが先生いわく、私の
身体にとって必要とされている事だと
身体が教えてくれたワーク

そうなんです。言われて気付きました
前向きのハグとか、人と真正面に向かい
合うのって、妙に違和感がある私
潜在的に怖がっている様な感じ
嫌とかじゃ無いし、旦那とも毎日ハグ
してるけど、何と無く心ここにあらずで
いつも逃げたくなる様な衝動もあり
その感覚も気付かない様にしてた

先生に見抜かれてたのか、正面ハグは
私にはハードルが高いって
毎日ハグしてるとかそういう事じゃ無く
すぐに「確かに」って納得しました
元々威圧感が非常に苦手で正面向き合う
事ですら威圧感を感じてしまう…

旦那の大きくて温かい愛情表現
有り難いし全部受け止めたいのに
いつもどこか逃げ腰な自分に悩んでいた
だって大好きでたまらないのに
大好きな人の愛情にビビるという矛盾
そんな私の様子を察してなのか、
愛情表現をさらに大きくしてくる旦那

逃げると追いたくなるんですかね
追われると逃げたくなるんですね
いくらどんなに大好きな人であっても
恋人同士なら面白い駆け引きだけど
夫婦ってなるとそれは違って、お互い
どうしたらいいかモヤモヤします



でも、こういうビックリする様な
身体の声を先生から教えてもらって
実行した結果、大きな変化を経験して
来まくっているので、やらない他無い

旦那はこういう身体の声がどうこうって
いうのは理解してるかしてないかは
分からないけど、理由を話したら毎日
付き合ってくれています
ちょうど開始して丸2週間

最初は私が照れてしまい、ワサワサして
変な感じだったけど、私の旦那さんって
こういう癒しとか、インナーの深い感覚
っていうのが天性で根っからある人なんです
すぐに背中からホワホワと包まれる様な
安心する何かに大丈夫だよーっと
包みこまれる感覚で温泉入ってる様な
温かさとマッサージされてる様な感じ
手に取る様に心身緩んでいくのが分かる

実行した初日から心と行動に大きな変化
が出て来ました
心地よく感じる、お互いの大きな愛情
そして変な照れや違和感無く、愛情表現
が徐々に出来てきています
きました！
何も変わらない日常なのに
大きな幸せが訪れた(というか気付いた)
愛情を今まで以上に味わう事が
出来てきています



好きだった人と初めて手を繋いで時
みたいな、身体の一部から全身に広がる
様な幸福感

この体感から思った事
色んな過去の出来事でギュッと心の
どこかで凝り固まったもの
固く閉じた部分があったから、
大きな愛情を受け取る許容範囲が
心のスペースが無かった
凝り固まった部分を緩める事で
心のスペースが自然と広がって
愛情を受け取る事や表現する事が
出来る様になってきた

これが出来る様になったのは
旦那が、一緒に緩んで来るのを待って
くれているからだと思う
「俺/私が緩めてやろう」
「俺/私が気持ち良くしてやろう」
って気持ちがあると、身体がその威圧感
で拒否反応を出すのが分かる
マッサージとかでもそうですよね

旦那はいつでもいつまでも待ってくれる
自分の主人ながら凄いと思います

この2週間で改めて、誰かの
「何々してやろう」感が私の事を
思ってくれていての行動であれ
身体のどこかで恐怖とか拒否反応を
示してるのが自分で分かる事で、
旦那にそれを伝える事で、何事も
「一緒に」のスタンスを
見つけて行く事で夫婦の距離が近くなり
心の奥にあったトラウマみたいなものも
徐々に緩んで心身がもっと気持ち良く
なっています


こういう事も、ヨガだと思います
ヨガ＝融合＝一緒
相手や自分をねじ伏せるじゃ無く
相手や自分を信じて一緒に待つ
理論上至ってシンプルだと思う
ややこしくしてるのは自分なんだろうな