ゆがふヨガ 沖縄

6月入りました！
私個人は変化と気付きが多い最近

マタニティクラスは3月に始めて
丁度3カ月
先週メンバー全員が無事、ご出産
されました♪

短い期間だったけど私には
すーーーーんごい濃密な時間でした
一人一人が出産のエピソードや
役立つ情報をメッセンジャーグループで
いつもシェアしあって、私もとても勉強
になりました。

皆さん初めての自然分娩
その内1名の方はなんとＶバック！！
Vバックは一人目帝王切開で、2人目を
自然分娩で出産する方法です
リスクがあるのもあり、私の周りで
Vバックに挑戦したのは彼女がお初！！
Vバック大成功で、今週から産後クラス
にも来て下さいます

マタニティクラスは、私の気持ちとして
きて下さる方々全員の出産を終えるまで
一緒に心身の悩みを共有したいという
気持ちもあり、私自身が3カ月後に出産
を控えてるのでそれも難しく、一旦終了
させて頂きます

マタニティクラスで出会えて産後クラス
に継続参加して下さる方々や
新しく産後クラスに参加して下さる方々
とのご縁を今は大切にしていきます♪

自分自身、二回出産を経験して現在妊娠
していますが、驚く程忘れていた事や
毎回の妊娠中の状態の違いや毎日の変化
を味わう事から学ぶ事もあり、二回の
出産があったから伝えられる事もあり
自分が妊娠中だから伝えられる事もあり
今の時期にマタニティクラスを開講
出来た事が本当に本当に幸運に思います

普通のヨガもですが、マタニティヨガは
本や講座、学校等で得た知識も大切だし
常に今の状態を観察して合わせていく事
そして共感する事や、経験を生かす事
も総合して凄く大切だと思いました

最近不安な気持ちが高ぶってる
最近前屈みになると腰痛が酷い
最近やたらイライラする
最近足の浮腫みやツリが酷い
最近やたら眠い(眠れない)
最近恥骨や鼠蹊部が痛い

等、妊婦さんが感じる日々変化する症状
もあるし

顔色の良し悪し
吸う呼吸と吐く呼吸のバランス
腹式呼吸の時のお腹の動き方
胸式呼吸の時の胸の可動域や開き具合
脊柱全体の動きのクセ

等等、指導者側が見て気がつく事も
妊娠中は、普段に増して顕著に
日々変化する心と身体を感じる事が
出来ました

整体的な知識も学ぶ機会が増えて
身近に相談出来る先生にも恵まれて
ヨガの時間以外でも楽しかったです

今は、産後の身体の事で学校の先生や
整体の先生、本やらに頼ったり、今迄
産後やって良かった事や歴代の産後の
エクササイズやヨガの動きなど復習中
今まさに勉強中の経絡ストレッチや
経絡エクササイズもバンバン取り入れ
呼吸法等も色々と産後BODYにぴったり
なのをチョイスしていきますね♪



東洋的な観方すれば
身体や心は常に変化し続ける
西洋的な解剖学的な見方をすれば
一生変わらない人の基本構造や仕組み

どっちも大切で
どっちも知れば知るほど面白い

この仕事を出来る事がありがたくて
たまらない


さて。今月から以前からお伝えしていた
様に、クラスに色々変更があります

◎読谷クラスは毎週月曜10時からです

◎マタニティクラスは産後クラスに変身
して毎週木曜10時から

◎新☆宜野湾土曜クラススタート
6月11日と18日の10時から
7月から毎週開催

★☆クラスメンバー募集のお知らせ★☆
http://aniko312.ti-da.net/e8659199.html

月曜読谷クラス…後1名
水曜宜野湾クラス…後1名
木曜産後クラス…お問合せ下さい
土曜宜野湾クラス…お問合せ下さい