ゆがふヨガ 沖縄

今日は、私が目指す瞑想について
書いてみようと思います

私のヨガは、

「女性がますます輝く為のヨガ」

をテーマにクラスを進め、私自身もそこ
に焦点を当てて勉強をしています
ヨガは、結局の所「瞑想」に行き着くと
思います
私が先ず目指す「瞑想」は、目を閉じて
長時間無になる事じゃありません
私が先ず目指す「瞑想」は、「緩む事」
です
そのずっと先にあるのは、ヨガでいう
「悟り」かもしれない

私の今のクラスは、
「緩む為の体作り」がメイン
テーマです
いつも脱力して緩んでいられる身体
には、ある程度の筋力と弾力性や
関節の滑らかさも、本来あるべき位置に
内臓や骨があったり、本来使うべき筋肉
がちゃんと働いている、バランスの取れた
身体は外せない条件となります

ほんの一時的に緩む事はコツを掴めば
すぐに出来ますが、継続して日常化する
のは、学ぶ事や練習や訓練が必要です

緩む事、脱力の何が良いかというと
身体も心も魂も、私自身が持つ本来の
働きをして、本来の場所に落ち着きます
そうなる事で

肉体は
常に楽な状態で最大の力が発揮できます
無駄な力みが無く、コリや痛みが無い
野生動物みたいなしなやかさがある
無駄の無い身体

心は
自分の本音で生きるのが怖くなくなる
信念がしっかりありながらも、自分の
信念以外のものも受け入れられる
拘りが無くなり、手放す事が出来る
他人の事や身の回りの出来事に
振り回されない

魂は
いつもそこにあり、宇宙と繋がる
頭の中の意識を越えて、ハイヤーセルフ
に繋がる
いつも魂が成長している感覚



等、それこそ生まれたての本来の自分に
戻れるのです
これが「内なる自分」だと私は思います
「内なる自分」って、頭で考える事で
発見する事も出来るかもしれないけど
もっとシンプルな方法は
身体を本来の自分に戻す事で
取り戻す事が出来ると思います

この状態に戻して行く方法は
多分色々あると思います
カウンセリングや各種セラピー、
特殊能力を持つ方の霊視やヒーリング等
目を閉じての一般的瞑想も、その一つだと
思います

が、私は霊能者でも無いし、
ただただ目を瞑って何時間も過ごすと
いう瞑想は私自身した事ありませんし
やろうとも思いません(笑)
そんな時間、ありません(涙)
脱力や緩む事が普段から出来れば
動いてたって喋ってたってある意味
瞑想状態に近づける

健康な身体に健やかな心、魂は宿ります
心身魂が健康な女性は、やっぱり
筋肉、内臓、骨格、関節といった肉体が
その人にとって一番心地いい状態で
深い呼吸と共に心身魂がいい状態で
働いています
そして、男性と女性は心身の構造が違う
から、女性の心身に合わせる事が大切
だと思いますし、私は嬉しいです

何より、女性は男性よりもどっしり地に
足を着けて生きていかざるを得ない状況
が人生において多々あります
地に足を着けるのも、やっぱり身体が
基本だと思います

形にこだわるのではなく、アーサナに
拘らずどんな状態でも深い呼吸と共に
心身魂はいい状態である為の身体作り
無くしては、難しいアーサナや深い瞑想
に辿り着くのは難しい
トレーニングが大切！というより
そこまでとことん自分の身体に向き合い
続けたり、身体のパーツを発見する事が
宇宙と繋がる事だったりもすると思う

そう思ってクラスを進めています
近々、緩むってどういう状態の事かも
しっかり身体を動かす前にお伝えしよう
と思います
私自身、まだまだまだまだまだまだ
到達したい状態や、それを人に上手く
お伝えするレベルには届いてないので
お勉強と実践の毎日です


そして身体に特化したクラス進行は
状況に合わせて変化していく場合も
あるかもしれません
第三子出産後、私の中で何かが開花する
場合もあるかもしれないし(笑)
神様とお話出来るRさんや、他の方にも
そんな嬉しい予言をされた事があるので
出産後の開花を楽しみにしてます♪

今現在私が伝えたいと思っている、
女性の心身に合わせたクラス
を楽しもうと思います♪


☆クラス募集のお知らせ★
http://aniko312.ti-da.net/e8659199.html