ゆがふヨガ 沖縄

昨日は1カ月ぶり位のパーソナルトレーニング
ここからでのセッション
http://okiteru.ti-da.net

ここに通い出して人生が全て好転しだした
最高峰のクオリティの心と体を繋げて
調えられる場所
ここに通い出して、人生の方向性が
どっしり固まり、体も心もしなやかに
微細な感覚を身につけられる様になった

最近、ヨガしてても、きつめのポーズしても
バーベル担いでスクワットしてても
違和感のある股関節周り
学校では大腿四頭筋が硬めって気付いて
もしかしたら腸腰筋が使えて無いのか
とも思ったけど、何より腸腰筋を意識
してヨガもトレーニングもしてたから
自分的にはあり得ないと決め付けたけど

やっぱり上手に使えて無かった腸腰筋

何度も繰り返し使い方教わって体感して
家でもヨガでも注意して使ってるつもり
だったけど、自己流が続けばいつの間に
自分の体の癖が出てしまい、やってる
つもりが出来てない事に。
そんだけめっちゃ繊細な感覚でしか
分からんクセにめっちゃ大切な腸腰筋
繰り返し繰り返し繰り返しプロに確認
してもらわないと正しく使えない腸腰筋

腸腰筋スイッチ入れて立ってみると
嗚呼…このシュルシュルっと登る様な
どっしりシュルシュルな快感、
完全に大地と繋がる感覚
とんでもなく快感な立ち姿勢
一番好きだったタダアサナ…
おかえりなさい… この感覚…
ヨガでいうクンダリーニの上昇って
これなんか？！



バーベル使ったスクワット
照喜名先生の驚愕的な指導にそって
行うと、それはもう「極上な瞑想状態」
ふわふわどっか行っちゃう気持ちいい
危なげな瞑想じゃなくて、どっしり
グラウンディングして、心と頭は静か
まさにヨガでいうサットヴァ状態に入れる
先生いわく、これがインナーモードの
筋トレ。
バーベル使ったベンチプレス
経路流すインナーモードバージョン
流れて流れて、帰宅時の車の中では
鼻水が洪水の様に溢れ出て、焦る程

はーー。。もーー。。
体、大好き過ぎる！！！！
奥が深すぎる！！！！
反応が素直過ぎて可愛い！！！！

こんな感覚は一回二回通って味わえるものじゃ
無いかもしれない
段階を踏んで、回数重ねて行く事と
本当に体と心を良くしたいって思い
定期的に通い、自宅でも練習する事が
大切だと思います

私で言えばヨガでもTT終えて、それで終了
じゃなくて、実践はもちろんの事、
学んだ事がさらに課題を生み
分かったつもりにならず、定期的に他者に
その分野の専門家にお願いして
何度もチェックしてもらう事が大切だと
今回の腸腰筋を通して改めて思いました
正しい知識を学び、実践している事に
あぐらをかいてたと反省
内的な世界への入口も、潜在的意識への入口も
頭や下手に行動する前にまず腸腰筋を正しく使える様に
なる事が私的には重要に思える

いやー。
改めて。
人の体って凄い。
それを体感させてくれる先生も凄い
私はそうなりたい！いや、そうなる！
小さな変化＝大した事無い変化
じゃなくて
小さな変化＝内側で起こってる重要なサイン
って事を胸に留めとかないと。

早速自然の中でタダアサナしに行こっと♪