ゆがふヨガ 沖縄

今日は産後のママさん対象の講座に参加
http://calend-okinawa.com/event/info/okinawa-mama20150.html
産後のママのコンディショニングと産後ヨガ

先生は、9月7日に私が主催？のヨガイベントの
yuco先生 http://ameblo.jp/yuco-yoga/ のお友達で
yuco先生が絶賛する方と聞いて、申し込み

感想は
改めてヨガって繊細なものだと。
とってもとっても繊細。
ちょっとやそっとで習得出来ない奥深さ

ここずーーと半年ほど、自宅ヨガはネットで
アシュタンガヨガというすっごくハードなヨガが
あり、それベースでアレンジされたハードなもので
身体作りする感覚でやっていた
だから、簡単に見えるアーサナや動きじゃ
ちょっと物足りない感覚だったから
自分がレッスンで優しい内容にすると
なんか物足りない気がして不安になったり
でもこういうのって、繊細というよりガッツリ系

桂子先生や今日のみさと先生
手を挙げる動作一つでも
繊細に身体の感覚を味わえて
精度の高い動きへ誘導してくれて
心身最高状態に持っていってくれる
今日のみさと先生の講座でも
さらに新しいキャットアンドカウを発見
キャットアンドカウ、もう100通りは
あるんじゃないか？同じ動きでも
考え方や、狙いによって。奥が深い。



新しい動きや身体へのアプローチ方法を学んで
メモ取りメモ取り...
産後の身体にヨガを、色んな方面から
知る事ができた(^O^)

先生はキュートで可愛いくて元気♪
http://holistic-ayu.com

200時間のヨガトレーニング中
ベテランヨガ講師達が教えてくれて
心に突き刺さった言葉

指導者は常に生徒さんの身体と心を中心に
ヨガをしないといけない
自分本意のヨガだと
生徒さんはすぐ来なくなる

簡単な様でとっても奥が深い
大半の人が、ヨガ慣れしていない身体と心
私もそんな時、キツめのヨガをガシガシされると
二日間程眠いしだるくて、身体にはいいんだろうけど
また行きたいって思わなかった。

これからもより繊細で精度の高いヨガ
自分ができる様に
そしてそういう誘導ができるように
がんばろう！