ゆがふヨガ 沖縄

今日の読谷ボランティアヨガ
20組を越す、沢山の方々にお越し頂きました(T_T)
以前来てくださった方がどんどんご縁を繋いで下さり
ここまで多くの方々とヨガができる事に
感謝

今日は「身体の軸、センター」をテーマに
軸って何？軸を使えるとどうなるの？使い方は？
そしてどうヨガに活かすの？
を、マイ友達の骸骨くん

使って、解剖学的にも見て誰でも分かりやすい様
軸の説明と、何でいいのかの話をして、
軸を整えるのに重要な筋肉を
活性化するエクササイズをちょこっと。
このエクササイズをやる前とやった後
気持ちいい位皆様の前屈がベローンと深まった

エクササイズの後は
軸を意識した呼吸法、そしてヨガのアーサナへと入り
終わる事は皆様ピーンと整い、お顔晴れ晴れ
良い新月を過ごせる事間違い無い！




軸を意識してーっとかってヨガで頻繁に聞く
けど、 軸の整っていない人は理解出来ない
意識した事ない人がほとんどだろうし
意識してもなんとなくの感覚

ここら辺がしっくり身体と意識に入れば
今後のヨガ人生、天と地の差で変わると思う
私はこれにハマり、人生変わったといっても
過言で無い、私的に超超超超超大切な感覚
ここら辺を追求して、ヨガを続けていくと決めている
どんな流派でも同じ感覚で味わえる

だから
次のヨガでは丹田に焦点当てて
お話、エクササイズ、呼吸、ヨガを
していこう。
チャクラでいったら第二チャクラの辺り
怪しさ満開
でも、説明とワークを通して
伝えていこうと思います

軸の意識
軸の感覚
肚の意識
肚の感覚

私の今後追求したいヨガは
超人的ポーズでもなく
かっこいいオシャレなヨガでもなく
有名になってメディアに出る事でも無く

「軸、肚の感覚を磨く」
なのかも知れない

なんか、袴着た仙人みたい(笑)