ゆがふヨガ 沖縄

ようやく日常に馴染んできた。
完全じゃないけど
ここから行ってガッチガチの
瀕死状態の心と体を
ゆるゆるにして
いい感じにメンテナンス
その後秘密の癒しスポット行って
さらに昼寝までコース

トレーニング中は気を張りすぎて
心身半端無く固まってた
呼吸も吐ききれないし
みぞおちが常に苦しく
せっかく広げた肩なのに
勝手に内に入って力が抜けず

心身ストレス状態を体感して
リリースされる喜びを体感して
私なりに感じることが
沢山沢山たーくさんあった
毎回1時間のセッションで
一生分の得るものがある
こんな状態の日は
筋トレとかはしないのもいい

やっぱ神だね、照喜名先生

夕方は夕陽見に残波ビーチへ
家族とまったりビーチ
自分の手作りの夕飯食べて
溜まってた掃除も落ち着き
改めていつもの日常に感謝



どうも許容量オーバーだった心と体
まだ風邪みたいな全身の痛みとダルさはあるけど

ヨガもせず筋トレもせず
宿題もせず学校も行かず
深夜にポテチ一袋空けても
ダサい部屋着で一日いても
誰も困りもしない環境に感謝
こんなもんやね
ちょっと頑張ってる事
やらなくたって罪悪感は無用


でも明日は完全復活して
あれこれやりたいなぁー