ゆがふヨガ 沖縄

昨日は初めて
石川の子育て支援センターで
お母さん向けのヨガクラスをしました

8名プラス子供10人！
キンチョー。。
でもこの子供ウジャウジャで
ヨガする雰囲気ちょっと慣れた
逆にシーンと静かになると
心臓バクバク

TTC前半での宿題
ヴァイクンタヨガ75分
これをやろうと決めていました

始めてみると
全然子供達泣いたりせず
おもちゃで遊んだりゴロゴロして
お母さん達、ヨガに集中できてた！
赤ちゃんありがとう！！



静けさはあまり無かったけど
得意の大声ヨガで乗り切った
美人ママさんばかりでした

TTC中は、仲間達はほぼ皆
既に先生してるレベルだから
お母さん達の反応は全然違う
初っ端のポーズから呻き声
太陽礼拝は3回予定が
あまりの苦痛の表情で2回に減らし
寛ぎのポーズの時は
一番楽な体制で
アサナの名前も日本語で伝え
シャバサナ時はみな撃沈し
赤ちゃん泣いてもビクともせず(笑)
こりゃいかんと早めに起こした

感想は
とっても気持ち良くてリラックス
出来たけど、太陽礼拝はキツイ
2回が限界ー！！という感じ

今後も続けさせてもらえる事に！
赤ちゃんはヨガ中は1人遊びさせて
お母さんは集中してヨガやりたいと。

私自身まだまだ勉強中でTTC後半も
まだなのでしばらくは月1回で。

ヨガに求めるものは
読谷、石川の支援センター共に
一時のリラックスと
肩凝りと腰痛改善と楽になりたい
私が学校卒業したら
ヨガの後軽くマッサージとか
してあげられたらいいなー

全然最近学校行けてないけど(泣)

今日は今から
読谷の支援センターヨガ
また宿題の75分コースやってみよう