ゆがふヨガ 沖縄

今朝のGALA青い海 からの風景

今からBABYシッター♪

一昨日の筋トレで筋肉痛してる
筋肉痛ってやっぱり不快
だるいしシャキッとしない

明日はボランティアヨガ
明日に関わらず
キツイ筋肉痛になる内容せん様に
身体も心も頭も気持ちいい内容にしよ。

ヨガって相当やり込んでる人の感覚と
たまにやる人
全くの初心者
全然キツさが違って
指導者的な簡単なポーズって
意外とキツイ
だから続かなかったりするんよね

人と比べないでって言われても
比べて凹んだりするのが当然
ある程度動けて呼吸が出来て
やっと少しずつ自分流のアサナが
完成していくと思う

私は
身体かたくても、筋力なくても
自分の身体の可能性が誰でも実感できる
心地良さを感じて
自然とリラックスできるヨガ
目指しています

そういえば
最近までヨガが嫌いだった
身体が先生みたいに出来ず
周りと比べて凹み
じっとするのに面白味感じられず
オームとかなんか宗教っぽく嫌
ナマステとか何人やねん！
色々なんか恥ずかしい
呼吸も無理矢理
やってる意味
スピリチュアルちっくな言い回し

全部モヤモヤって感じで
肌に合わない
実は今もやり方次第では
肌に合わないのもある

どうしても動きの説明って
イメージが多いからモヤモヤする
だからモヤモヤな言い回しは当然

でも
そのモヤモヤを丁寧に説明と体感
することで
一気にストンと腑に落ちる
そこを体感し
一気に私はヨガの虜に

そこを大切にしたい
モヤモヤをストンにする指導
目指します＼(^o^)／