ゆがふヨガ 沖縄

相変わらずの引きこもり生活
たまに買い物や短時間公園に行ったり
するけど、家で好きな事するのが幸せ

多分、今回の妊娠出産が、私の35年の
人生の中で一番心身穏やかでのんびりと
その時々の状況を満喫する生き方を
していると思う

あれこれしなくて必要最低限の事と
必要最低限の自分の好きな事して
焦ったり不安やイライラも無く
赤ちゃんのぬくもりや表情
子供達の変化、自分の変化を感じながら
秋の風や音色と色を窓越しに眺めながら
それを味わう

ヨガも新しいポーズの練習するでも無く
呼吸、前屈後屈、開脚、捻りや側屈など
基本の基本のそのまたベースの動きを
時間と氣を込めて、丁寧に丁寧に、
全心身で味わう様に深める事が心地よく
それで心身がハラの底から満たされる

3年ぶりの新生児、思い出す事ばかり

新生児スマイルしたり、

ベッドに下ろす
度にビクっと手を万歳したり
赤ちゃんの表情、猿の様にクチャクチャ

だったり、目の焦点が合わず眼球が
ピロピロ動いたり
母乳飲みたいけど、必死に自分の手を
しゃぶって、なんか違うって泣いたり
いつも、エコーの写真と同じポーズ

たまに1時間以上母乳飲みまくって
私も生気抜けた様にヘロヘロになったり
あまりに少量過ぎるう⚪︎ちばかりで
オムツ交換が勿体無く思えたり(笑)

一日中、毎日見てて飽きない

私は家で何してるかというと
たまってたDVDや本を見てノート
作ったり、ボーっと音楽聴きながら秋の
空眺めたり、料理中の手つきや感覚、
洗濯物畳む時の手つきや感覚、
生活の動作や感覚の向け方をゲーム感覚
で味わう様にしています
いつも腹がどっしりした感覚を保つ練習

以前は、いつもせかせかしてて
いつもなんかしなきゃ、外に行かなきゃ
家事もさっさと済ませなきゃ、
せかせかせかせかせかせかせかせか
身体も心もキュッと力んでいたと
今になって思います

ヨガ中に力みが抜けて、ベローンと身体
の制限が外れたり、軸が安定して足元や
お腹にズーンと来る時の感覚を日常でも
出来る限り意識して取り入れたい
ヨガがポーズじゃない、生活や生き方の
全てがヨガなんだっていわれるけど
やっと今の私の心身には、
これが最高のヨガ

色んなスタイルのヨガがあって
こだわりを捨てて
変化の激しい女の人生。そこに応じた
自分にとって一番のヨガに順応して
もっと深い自分を楽しもうと思います