ゆがふヨガ 沖縄

今朝はパーソナルヨガ
ここからのセミナーで出会ったAさん

今、パーソナルヨガの流れを組む時
皮膚チェック(キネシオロジーみたいな)
でその方に必要な動きや時間配分を
決めています

全時間の何割を緩める時間にするか
何割を立ちポーズ、引き締める動き
バランスポーズにするか
他必要な諸々の動きはあるか
などを調べ、次はそれぞれの強度を調べ
次はそれぞれ上半身メインなのか
下半身メインか、そのバランスを調べ
大体の流れを組みます
その後ヴィンヤサや太陽礼拝の回数
壁ヨガ、椅子ヨガ、呼吸法はどれかなど
必要に応じて調べたりします

Aさんは、特に下半身を緩める事が重要
と反応があったので、そういう流れを
組んで当日
体の気になる所は無いか聞いたら
「腰に違和感を感じる」
と。。。
いやー
皮膚チェック凄いわ！

皮膚チェックで最も重要な所を知ったら
(Aさんの場合は下半身緩める事)
その部位にフォーカスしたいので
部位にフォーカスするストレッチや
強化の場合は筋トレを取り入れます
なので前半はストレッチ中心

バランスポーズの木のポーズは
私なりの軸を調えるやり方をお伝え
して、感覚が掴めた様で嬉しかったです

そして
今日のAさん自身も皮膚チェックを
日常に取り入れている鍼灸師でも
あります

そして以前パーソナルに来て下さった
お料理教室の先生Ｋさんも
皮膚チェッカーです(笑)



そう、我らは照喜名チルドレン
体の声を聴く事とそれに従う生き方の
皮膚チェッカーズです
面白い企画が出来そうですよ！！
話を詰めて、今度告知させて頂きます♪

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