ゆがふヨガ 沖縄

今日は宜野湾クラス

ここ最近で体調が少し崩れてしまった
方がいらっしゃいました
今日お伝えした通り、今の時期は
「腎」のエネルギーが乱れやすい
生命エネルギーの象徴が「腎」
更にお伝えし漏れたのですが…
もう、大丈夫です！
今日は春分の日
1月半ばからの「土用」明けです！
土用はとにかく体調崩れやすい時期
この春分の日からはグングンと
春のムクムク育つエネルギーが
やってくるので、体調崩れがちだった
方々も、時々お散歩したり、春の息吹
を感じながら、沢山自然のエネルギー
をもらっちゃいましょう♪
後は、良くなるだけです！



そして今日のクラスは子宮美人ヨガ
その前に、立つ練習。
立つ時、上体の重力は本来どこが支える
べきなのか。
前ももで体重を支えて前ももが張って
しまってる人が多いですが、
本来支えるべき部位は「脛骨」スネ
の骨に向かって真っ直ぐ重力が
降りていく事が、体軸の形成に大切
な要素。だから足裏の重心は脛骨の真下
にくるのが理想です

足裏になんと米粒貼り付けて
感覚を味わいながらのヨガ(笑)
最後剥がして回収するの忘れた(笑)

後は尾骨の向きとみぞおちの緩め方
鏡で見て、調った時の美しさは
一目瞭然でしたね♪
あれが深まれば、地球の中心から天に
吸い上がる様なタダアサナに
なるんです

足裏って意識する部位がてんこ盛りで
全部一気には不可能…
なので、しばらくは重心点意識と
足指使えるようになる事から
始めていきましょうね♪

今日も楽しくクラスを進めさせて頂き
来て下さった皆様に感謝です


春分の日から暦上は春
春のエネルギーを自分の中に取り入れる
コツは、春は体感する事です
理屈からでも、五感でもなんでもいい
全ては意識する事から始まります

軸の取れた立ち姿勢で足裏から
大地の春、芽吹のパワーを心身に
取り込みましょう♪

良い春をお迎え下さい(*^◯^*)