ゆがふヨガ 沖縄

宜野湾クラスについて大切なお知らせ
があります

宜野湾クラスを始めて来週で丸4か月
私がヨガ指導を始めて丸4か月
色々な方々にお会いして、色々な内容
で私なりのヨガをお伝えして
昨年末から宜野湾クラス参加者が
1人、2人と少ない日が続き
私なりに気付いた事があったんです

どうにもこうにも私は超少人数
が楽しくてたまらないって事でした

一人一人に感覚と心を向けて
お伝えしたい事を個別に伝え
一人一人の要望や悩みを聞きながら
一緒に心身に向き合っていく
これからは皮膚チェックも取り入れ
さらに奥深くアーサナを丁寧に味わい
身に染み付く様な内容にしたい

そう思って、宜野湾クラス2月からは
3人限定90分2000円の設定に
変更させて頂きます
固定メンバーで進めるので
ドロップイン的なご参加は
基本的に無くなります
募集は、また後日詳細を書きますね
読谷クラスは3月いっぱいまで
人数制限無しで開催させて頂きます♪

そして今日はゲン先生の第一回目の
コーチングセッション
内容盛りだくさんで経験した事ない
感覚や思いや経験をさせて頂きました
一つだけ、今日からの私の宿題を
大雑把にいうと
「 日常、常に身体で感じる」
ヨガや呼吸、料理でもハグでも音楽も
皮膚チェックでもトイレの便座感覚も
掃除でも運転でも、体深部で感じる感覚
境界を越えて一体となる
(なんやそれ！！ですよね)

ヨガでも皮膚チェックでもめちゃくちゃ
大切。皮膚チェックが入りだして
この感覚を日常でも意識する様に
してたけど、宿題となるとさらに
全ての動きに身が研ぎ澄まされる意識
と脳ミソ停止スイッチが入ります
Don't think, feel です



良い意味でのやらないといけない感じ
良い意味での強制感が私は燃える(笑)
コーチングの良い所はこれだろうな

意外と体を研ぎ澄まして頭無にする感覚
ってそこにスイッチ入れたり
通常モードから離れるのが面倒くさい
目に見える結果も成果も無いし
面倒を越してどうでもいいやん
と投げやりになる事が多々ありました
もうそんな私にサヨナラ…

今宵も寒い深夜に
1人部屋の片隅で怪しい練習します
ほな！