ゆがふヨガ 沖縄

おはようございます

昨日、明日の宜野湾クラスの内容を
経絡ストレッチからデトックスヨガに変更するって
書きましたが、その後経絡ストレッチを希望して
下さる方がいらっしゃったので、やっぱり経絡ストレッチ
にしまーす♪
嬉しいです。経絡ストレッチなんて
意味不明なものに興味を持って下さる方が
いらっしゃることに感謝

まず経絡って何？を簡単に説明すると
身体にはそれぞれ特質のあるエネルギーラインがあります
ヨガでは、シュスムナー、イダー、ピンガラーが有名ですね
経絡は正経12脈のエネルギーラインです
体の中を、水が川を流れる様に、エネルギーが経絡を流れ
川の中に岩などの引っかかりにゴミが溜まるように
経絡の詰まりや引っかかりが「つぼ」になります
アーユルヴェーダのマルマと似てるけど
違うんです。今回説明省きますが

経絡ストレッチは、経絡の流れに沿って
動きと共に意識で流す感じです
経絡ストレッチじゃ無くても
それぞれの経絡の特徴や流れを覚えたら
ヨガ中でも日常動作でもバッチリ活かせます
面白いですよ！
日曜のヴァイクンタ読谷で、シャバアサナ
に経絡意識した誘導入れたら
巨神兵が草むらに寝転んでる気分、とか
あっちの海まで行って、気持ち良かった
とかの面白い感想を頂きました♪

私がいつも心身のコンディショニングを
お任せしている、ここからでは
いつも経絡の流れに基づいて、マッサージ
やトレーニングをしてもらっています
そこでの効果があまりにも良すぎて
私は経絡を意識しての動きを伝えたいって
勉強しだしたんです
動きも美しくなるし、心身の感覚も
内側から良くなる感じ

経絡やエネルギーを意識するにも
ギュイーン！バチ！バチ！
と使う方法もあるし

アイアンガーさんはバチバチ系
シュルシュルー
っと使う方法もあるし
どぅるーん
もある

谷田先生の姿が最もどぅるーん

経絡ストレッチは、どぅるーん
だけど、難しいので明日は90分の中で
ヨガや経絡ストレッチでギュイーンや
シュルシュル系の動きして、
エネルギーの流れを意識する事メインで
やろーかなと思います

エネルギーなんて見えないです
だからイメージ力が大切です
ヨガは、一般的にアライメント(正姿勢)
が整えば、エネルギーが流れます
が！
アライメントってめっちゃムズイです
だったらアライメントも注意しながら
プラス、エネルギーの流れをイメージ
する事でアライメントに近づく事も
私の経験ではあります

奥が深いですね〜
明日は超少人数
みっちりやります♪