ゆがふヨガ 沖縄

先日の北谷ジムでのヨガクラス
季節の変わり目で風邪ひきやすい時期に合わせ
経絡でいう肺、大腸経の滞りを
流す動きを意識して流れを組みました

経絡の勉強は本やDVDで完全独学で
ちょっと経絡に関するワークショップ出た位で
ざっと大まかに知る位で決して詳しくないですが
経絡調整は最近毎月やってもらったり
長男産後は、経絡調整体操的な自力整体
(アマゾンで自力整体で検索してみて下さい)
にドップリはまり、全シリーズ揃えて
毎日朝晩みっちりやる程好きで
自力整体のインストラクターに
なろうと志していた時もありました
気持ち良さで言えばヨガを上回ります。
よだれ出まくりますし、ほぐれます
それ位、経絡の良さは体感はしています

経絡意識したヨガというと陰ヨガがありますが
(1ポーズ5分くらいキープする)
私は全然、詳しく知らないので、習った事やらを
組み合わせて考え、ストレッチ要素の強い
超独自な変わった動きだらけな内容
(TT仲間にはへんたい！ていわれそう)
最近行った、ママヨガの講座で習った内容も
yuco先生に教わった事も文言に取り入れ
私的には最近の事が盛り沢山な内容

ヨガが終わった後、

ちーーーーーーーーん


って感じでしばらく誰も動かず喋らず
時が止まっていました(笑)
私自身身体が軽くなり、その後急激に眠気
寝た後スッキリ爽快！だった
変わった動きが多いので、ついて行くのが大変
だったかもしれない。
が、伸び感ハンパないので、今後も取り入れよう

あ、経絡体操の資料があるのですが、その中の
いくつかのポーズ、ヴァイクンタヨガの流れで
しっかり時間かけて取るポーズで入ってるもの
ばかりでした。流石ヴァイクンタヨガ！！
全経絡に満遍なく対応できる内容だ！すげー！

次回の宜野湾クラスも今回の内容をメインに
yuco先生の講座を受講してくれた方もいるので
骨盤と肩甲骨の関係について
私の知ってる範囲でヨガの動きに絡めてお話しつつ
進めようかと思います♪
北谷クラスの初受講者の方
宜野湾にも来て下さるとの事で
嬉しくて小躍りしたい気分です

次回宜野湾クラスのお知らせと今後について
また後程アップします♪