ゆがふヨガ 沖縄

面白過ぎる、そして神秘
なのにいつも繋がっている身体と心
昨日そんな経験をしました

一昨日の記事でやけに最近、おデブ時代
イケてる男子達にからかわれて辛かった
トラウマを思い出しているって書いた
のですが、その意味が昨日分かった

昨日は産後初のここからセッション
今の身体の面でのお悩み、私の肩周り。
柔軟性も筋力も可動域もまあある。
肩コリも、関節の違和感も無い。
でも私、万歳が綺麗に出来ないという
悩みが10年位続いてあるのです。
形はできるが、脇裏に違和感が出る。
万歳というか、ヨガでいう
ウルドゥワハスタアーサナ


関連する筋肉に効かせるエクササイズ
やストレッチも、インナーマッスルの
ケアも地道にしてるのに、やっぱり
出来ない違和感の無い気持ち良い万歳。

今日初めてその事を先生に相談して
身体と対話してもらった結果…
最近のそのトラウマが関係していた..
脇の下、触っても柔らかいし痛くも無い
でも、そんな筋肉表面の奥の奥に
トラウマ絡みのガチガチが居たんです

脇の下奥の奥にトラウマが潜んでいて
万歳の動きをガチガチにブロックしてる
はぁぁあ？？って思いますよね(笑)
多分どんな本や著名な方の理論にも
脇の下にトラウマは宿るなんて無い(笑)
でも身体は何より正直です。理論じゃない
先生位、身体の内側に意識がある人じゃ
無いと、感じられない
(私はヨガでこの感覚を深めたい)


普通のマッサージやエクササイズじゃ
絶対に分からないし、ほぐせない
先生のワークで少し緩み、万歳がかなり
スムーズになったのですが、まだ残って
いる脇奥の奥のガチガチ。
その対処法は、今後の宿題になりました
しかも旦那の協力が必要で。

多分、ここに書いてもはぁぁあ？？！！
って感じだと思うけど、私本人には
最近のモヤモヤや、長年のモヤモヤが
全部繋がって、全部腑に落ちた
急に昔のトラウマが湧いて出てきたのは
解放する時期が来たよってサインだった
そんな気もします

なんて愛おしい身体ちゃん♪
身体をストイックに使ったり扱ってる程
痛みや苦手な動きなどをねじ伏せる様に
克服しようとしたり (あ、私だw)
逆に身体に意識を向けて無ければ
痛みや苦手な動きなども放置状態

自分で身体の内側の声を聞くって
それはそれは深い深い内側の意識や
身体の知識だって必要
自分でどうにかしようとしなくても
できる人に委ねてしまえば
身体の声に従えば、自然と自分の内側の
感覚や意識は深くなるものなんです
自分でやるのは出来る範囲
それ以上をやろうとすると、身体や呼吸
は硬く、浅くなる

こういう身体を通した不思議体験を
3年位ここからを通して体感しているけど
どんどん心身楽になってきて
自分の本質的な部分が見えて
驚きつつも、凄く可愛く思えたり
今迄以上に他人の優しさがグッと
身に染みわたったり
本質的な愛に気が付ける機会が増えた

ここからセッションの後も、ルークを
見てもらってたAさんに、愛情栄養満点
の手料理ランチをご馳走になりました。
出産祝いのお昼ご飯
お料理はさながら、私が来るからって
お花を飾ってくださっていたり
ご家族の方々もニコニコルークを可愛い
がって下さったり、手土産まで…

授乳を意識したお祝いランチ♪

こういう、ズシーンと温かくお腹の奥
に響く様な幸せが日常に増えました

なんか、私は大した事をしていないのに
愛情をたっぷり与えて下さる方々に
最近恵まれれいるのです
というか、元々あるのに、それを深く
感じられるという感じ

今日、旦那との宿題2日めを終えた
昨日より、取れてます
こういう感覚、大切にしよう