ゆがふヨガ 沖縄

大きな大きな気付きがあった

もう3週間前位に腰を痛めてレッスンを
丸々一週間休ませてもらい
翌週も私の動きは控えめに、誘導メイン
心の中でも、痛いし妊娠中の身で
普通時とは違うからしょうがないと
思ってた

けど痛めて3週間目
何故か痛みが復活したり消えたり
骨盤全体に負担を感じたり、全快とは
程遠い感覚
レッスン時の私の動きはまだまだ
いつも通りじゃないし、
ヨガ自主練と筋トレお休みして3週間目
レッスンはしてるけど、本来の自分の
体力の低下は凄い感じてた
しかも腰は痛いし

そんな中、駆け込み寺のここからで
状態見てもらった
腰の状態は先週より大分良くなっている
セッションを続けている中、先生が
私の体の声を通訳してくれたのが
「焦りから来ている腰痛の悪化」

レッスン時、かっこ良く動けない焦り
自主練自主トレ出来なくて体力、筋力
が低下する焦り
動けない自分は価値が無いと思う焦り

これら焦りが、アウター(外側の筋肉
など体の外側)をガチガチにして
インナー(丹田や軸等見えない体の内側)
を弱めてしまい、チクワ状態だと


哀愁すら漂う感じのチクワ

レッスン時、自分の状態を受け入れる事
が一番大切だと言いつつ、難しい事
頭の中では受け入れてるつもりで
色々な事をセーブしていたけど
やっぱり心の奥にずっとモヤモヤ
残ってた焦り。蓋をして気付かぬ
ふりをしてた事に気付いた
腰痛3週間目くらいから確かにあった
焦り

セッションしながら、話しながら
焦りを徐々に手放すごとに痛みが和らぎ
そして心が落ち着いてきて
腰痛から改めて自分の心の癖
・こうあるべきと思いがち
・講師だからどんな状態でもちゃんと
動けている
・講師だから毎日練習して日々向上
・妊娠してても変わらず元気な私が
かっこいいと思う

(改めて書き出すと痛々しいですね
元々良くも悪くもクソ真面目です)

が見えて、こういった心の癖を知り
手放す事、手放す快感を味わえて幸せ、
腰痛ありがとうとすら思えました

結婚妊娠出産育児って手放す事の
繰り返しが、特に多いと思います
物も仕事も人間関係も価値観も趣味も
戸惑いまくりですよね
ミリタリー族なんて海外転勤の連続だし

手放す時、心の大きな痛みが伴う
でも心の痛みが消えたり手放した時
新しいより良いものが手に入る経験
みんなあると思います

3週間の腰の痛みは
蓋をしていた焦りの感情が悪化させ
そして、妊娠はとてつもなく心身に
大きな変調をもたらしたり、命懸けの
事だって知る事が出来ました
長男次男の妊娠期は悪阻も無くて
普通の生活となんら変わらずだった
今回みたいな全てが繊細な妊娠は
初めて体験できた

焦りを手放すと決めたら
胃の不調やめまい、痛みや食の好みが
変わったり、疲れやすい体、浅く
なりがちな呼吸などなど無意識下で
ぜーんぶが赤ちゃんを守る為に体が
症状をサインで出してると実感すると
私の体可愛い、愛おしいとすら思える
別れたい彼とスッキリ別れられた爽快感！

そして
そう心底思うごとに腰の痛みから解放
されていく、心身が軽く、丹田がズシン
と深まる不思議な感覚
今朝は久々に丹田と軸を感じられる
瞑想が出来ました♪ 久々です。
チクワにキュウリが入りました



その感覚を味わって元気が出てきて
(自主練自主トレはせずw)
ずっと体調崩した頃から出来なかった
寒波時暖房使いまくったせいで
カーテンや窓のサッシ、タイルの溝に
出来たカビの処理が今日出来た！！
どーしても体が動かず出来ず仕舞いで
カビが嫌で人を招く事が出来なかった
けど、やっと…やっと…！

そして、腰痛を悪化させた焦りの一員
車を購入したいからしっかり稼がなきゃ
って思ってたけど
めっちゃめっちゃいい大きな車を
超ありえない金額で手にする事も
出来た！！！



手放す
諦める
委ねる

なんでもいいけど
自分では気付ききれない(蓋をしてる)
感情に気がつけて、認めた時
捨てる行為が始まり、新しい事が始まる

気付かせてくれた照喜名先生と
自分の体に感謝(*^◯^*)