ゆがふヨガ 沖縄

心理研究者でも無いけど
根っからの楽天家
自分ながら
自分の思考パターンに感心した出来事(笑)

先日
ショーンが週三回保育園に
通い出して
初めての一人で過ごせる
マイ記念日的なスペシャルデー！！

学校で興味あるクラスがあって
掃除やら家事も後回しで
学校までの道のり1時間半ほどかけ
やっと学校についたけど
時間割が間違えてて(私の不注意もあり)
3時間ほど無駄になってしまい
あれこれやりたいことを後回しで
無駄に時間が過ぎた事が悔しくて
車で涙が出てきた

頭の中で

私① 悔しい！誰かのせいにしたい！私の不注意は
認めんぞ！

➡︎イヤイヤそれは違うやろ。不注意は私のせいやし

私② こういう時も何か意味がある。ポジティブに
ツイテルんだ！今日学校行って、クラス無くてラッキー

➡︎は！？そんなハズ無いやん。メッチャイライラしてるし
何か意味があるとか今分からんし！

私③ あー怒ってるねえ。悔しいんやね、私
泣くほどの事やもんね、私的に。せっかく貴重な
自由時間やもんね

➡︎そう！悔しがってるんよ。ピンポーン！



③の考えで落ち着けて
家に帰っても冷静にその他の事をやって
いい日を過ごせました

自己中心な考えでも
自己啓発的な思考でも
自分の気持ちを認める的な思考でも

なんでもいいんですよね
自分が楽になれるなら

一つの自己啓発に傾倒したり
一つの宗教に傾倒したり
一つの心理学に傾倒したりする事で
それで本当にいつもどんな時も
楽になれるっていったら
私は微妙です

カジュアル系とか
キレイ系とか
ゴスロリ系とか
ビジュアル系とか
その時の気分で服を選ぶみたいに
考え方のパターンを
変えると私は楽になれます



だから
無宗教でも
教会行ってみたり仏教の本読んでみたり
自己啓発の本やセミナー行ってみたり
心理系の本読んでみたり
いいなって思えるパターンの
レパートリーを増やせる様にしています

愚痴も言いますし面倒くさがりやし
怒るし怒鳴るし激しいし
だらしないし大雑把やし
決して人様に偉そうに語れる身分じゃ無いけど
楽天思考はけっこう自信あります(笑)

あ、でも
考え方をあれこれ選べる様になったのは
トレーニングとかヨガで
軸を整える事が出来る様になって。

やっぱりいいね！