ゆがふヨガ 沖縄

自分の胸の奥底にある闇の部分を
感じる事で掘り下げ、観察し続ける
自分の内部だけで知っていく作業と
その闇が何を起こしてるかを
自分の内部から発生したものが
外の世界(現象)で何を起こし
内部がどう反応するかを知るって作業

↑文字にするとよく分からないけど
瞑想で行ってる作業を、日常で行い続ける
感じ
(瞑想の種類ではヴィパッサナー瞑想とか
マインドフルネス瞑想とか)

何で自分の内部でこんな思いが
発生する様になったかの理論を
外部から知識で得ていく作業

↑私は心理学とか真理とか哲学とか
ネットやyoutubeとか、この部分は
そこらで拾ってきた情報で事足りました
(今のところ)

ありきたりな言葉だけど
答えは自分の中にあって
理論を知るのは、説明付きの答え合わせ
とか、歴史を勉強する様な感じ
だったから、一年分の答え合わせな
この作業は一カ月足らずの仕事と育児家事
の空き時間で充分でした(今のところ)


もしかしたら、真理ってやつは
一冊の冊子位でまとめられる位
スーパーシンプルなんだと思う
人によっては、一言だったり。

ただただ、心や思考のプロテクター(武装)
に気付く。で、
武装は、自分が傷つかない為に成長の過程で
あまりにも自然な流れで付けていくから
武装してる事すら無意識

「あれ？私はなんでこれを武装したんだっけ？」
と、思い出す。で、
「今これって必要だっけ？」
を問いかけ続けてたら
それはそれはとても自然に武装を脱いでる。
真冬から春になり、自然にコートを
脱ぐ様な自然な流れ。


武装してると、凄くなった気になったり
大丈夫な気がしちゃって、どんどん
カスタマイズしちゃうんだよねぇ

ただ、武装がガチガチで施錠もかけられ
まくってて、武装に気付いても
脱ぐまで時間がとてもかかる場合がある
のも自然。

武装を脱いでも、武装に慣れた心身が
武装してた時の動きから元に戻る
のにしんどかったりするリハビリに
時間がかかる場合があるのも自然。
毎日コート着てたら肩が凝ってしまい
コートを脱いで硬くなった肩が元に戻る
のに時間がかかる様に。

そして、無理矢理武装を見つけて無理に
思考レベルで脱ごうととすると、空振りしたり
無駄にキツイ思いする出来事が起こったり。
まるで、真冬に春を焦がれてコートを脱いで
風邪引いたり、なんか違う感があったり。

周りに敵がいっぱいいる気がしてるのに
無理矢理ガンダムから降りちゃうとか(笑)

そして、武装を脱ぎたくないと
思う事自体が、実は人にとって
あまりに自然な事なので
(傷つく事から守る為の武装だから)
武装してる事も、それに気付かないのも自然。
全身に5枚コートを着込んでたら、
春だろうが冬だろうが、体感温度は同じで
脱ぐ必要性も感じられない。


続きます