体の中の宝物を見つけると自分が宝になる

昨日は二回目の読谷クラス
緊張しませんでした(笑)
そして前回と打って変わって
体の内側にガツンと効かす内容

昨日はみっちり
体、骨盤周りの安定や正しく使う為の
筋肉の使い方にフォーカスしたクラス
骨盤低筋、インナーユニットに
スイッチ入れる、インナーマッスル
ガッツリ使っていく内容
寒い日でしたが、動いている間
下半身がポカポカ、滞りが流れる感覚を
味わえたかなと思います
その分シャバアサナが寒くなるので
来週から各自ブランケットをご持参して
心地いいシャバアサナに備えましょう♪

そして夕方はプライベートヨガ
Kさんはプロ並みのサーファーで
運動も色々経験していている方



皮膚チェックで一週間前にチェックした
チャクラのストレス反応が
当日皮膚チェックした内容と違う
聞いてみるとその期間の間に私生活で
変化があったみたい
筋肉のストレスも大体合ってたから
非常にクラスを進めやすかった

色々あった中で
一緒にKさんの体の探検をして
ご本人に沢山自分自身の発見があり
私も学ぶ事があり
とっても楽しかったです♪
鼠径部の痛みも取れたようで♪
嬉しい事に、プライベートヨガを継続
して下さるので、もっと深くまで
体の探検して行きましょう♪

自分の体に隠されてる宝物をどんどん
見つけていく事で
心の中、自分の内側にも宝物が
どんどん豊かに増えていきます
自分の部位一つ一つが宝物と感じたり
愛おしく思えたりして
自己肯定感や自己存在価値が高まるのは
体を自分で動かして、知って、変化を
体感する事からだと思います

瞑想や呼吸は自分の内側に入り
自我を希薄にしたり真我を見つけたり
する事に重要で大切ですが、先ずは
自分を好きになる事が先決かと思う
瞑想や呼吸が深まるには体作りから！

今日はここからの会員講座で
インナーモードの練習会♪
低気圧だと入りにくいので
しっかり状態立て直して来ます

寒いですが、皆様良い週末を！