帝王切開当日、翌日の様子、自己ケア

【術後の一番の不快感】

赤ちゃん取り出した後、これが毎度一番
私は嫌な時間…自然分娩はどうなの？
長期間お腹一杯に詰まってた赤ちゃんが
長期間内臓や肋骨を押し上げて、出産後
内臓が元の位置に戻ろうとするのか？
すっからかんになったお腹の中で
特に胃がどこに行けばいいのか
彷徨ってるみたいな胃が痛む様な、
漂ってる様な数十分の不快感が私は苦手


【術後の痛みが無い】

傷と後陣痛は術後すぐに痛みだしたけど
座薬の痛み止め一回入れたらその日一日
は痛みは全然大丈夫でした
初めてです。
術後の痛み止めが座薬一錠のみ！！
手術の麻酔が切れて、一度昼寝したら
その後は会話普通に笑えたりできるし
やたら興奮して逆に眠れず、夜は寝る事
に苦労しました。

一人目の帝王切開は、傷も後陣痛も
痛くて、何度も何度も痛み止め飲んで
怖くて夜も主人に付き添ってもらい
泣き言を言ってた。

今回は、術日の夜はお腹空いて主人に
明日食べ物もってこいとLineしてた(笑)


【術後痛みが無く回復が早い理由】

今の私が確信的に言えるのは
普段いつも脱力を心がけて心身、筋肉や
皮膚まで緩む練習をヨガや瞑想で行って
きたから、ギュっとする事なく痛みが
出なかったんだと思う
ギュっとしないから体もスムーズに回復
して、ガスもすぐ出てお腹も空いてきた
とにかく凄いぜ脱力体！！！


【術後当日から回復に向け行っていた事】
術後、回復室では眠り、通常の部屋に
戻ってからは、一日中仰向けで絶対安静
なので出来る調整をやりました

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足首回し、足指体操、ふくらはぎ伸ばし
足首使って恥骨調整
手を使っての優しいセラピー
(骨盤、恥骨結合、仙腸関節調整、子宮等)
インナーモード呼吸
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【術後翌日からやってた事】
尿管が取れてから歩行出来るので、授乳
もぼちぼち始まりました
痛み止め無くても傷も後陣痛も我慢
出来る程度。一日たっぷり眠れた。
寝返り出来ないので背中とお尻が痛い。
お尻や足全般が驚く程細くなってた！
妊娠中肉が付いたと思ってたのは浮腫み
だった様で、腰回りや足が一気に小さく
なったのにビックリ(お腹はポンポコリン)

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初日と同じ事全般
目のケア
トコちゃんベルト(術後使用問題無し)
経絡ヒップリフト
キャットアンドカウ(胸椎動作中心)
胸椎や背中動かすストレッチメイン
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家では次男が半狂乱してた様
ママママと眠れず泣いて、お漏らしする
上泣きすぎて吐いたりする程…
パパにずっと反抗し叩くは嫌嫌いうは…
そんな次男初めてで私もちょっと
ホームシックになる
(翌日からお互いケロっとしてた)