一緒に体質改善する同士募集！！

昨日はラジオデビューしました！

地元FMよみたんで1月11日にある
えら部スクールフェスタ
http://www.erabuu.okinawa
のイベント告知をさせて頂きました

パーソナリティの佐久本さんが
気さくでお話上手な方だったおかげで
あまり緊張もせず楽しい1時間を
過ごせました♪



ラジオ、いいねー楽しい！
もっとお話したいわー♪

そしてついに来ました
いつも犯す過ち

断乳後、必ず犯す過ち
ショーンも何度か断乳試みた事があり
その度犯しては青ざめる経験
それは

体重の増加
今回2kg増

食欲が一気に落ちたのに
授乳期と同じペースでつい食べてしまう
今回も腹肉がサインを出して
しょっちゅうお腹痛くなるけど
パーティー続きで知らんふりしてたら
2kgも増えていやがった。。。

という訳で、私は今日から
朝ご飯抜き
おやつ抜く
をまず1週間始めます
緩い様に見えるけど、食べるの大好き
だから私的には頑張らないと

誰か一緒に頑張りたい方大募集！！
一緒に手に手を取り合って
来年から朝ご飯がいらない体質に
なりましょうー＼(^o^)／

人それぞれ体質によりますが
私の場合は朝ご飯抜きの方が
集中力高まるし、昼、夜ご飯の
量が減って元気になれます
勝手におやつも要らないと感じます
現代人は栄養過多だという事を
朝ご飯抜くと実感できます…
あ、妊婦さんや授乳期の方はご注意下さい
私は授乳中朝食抜くとガリガリになります...

朝食＝善
朝食＝悪
じゃなくて、習慣化された事によって
体のサインを見逃す事にならんように
習慣を一旦手放すって事です

我が家の子供達も朝食作っても食べないです
ジャムパンとかパンケーキを出すと食べるけど
⁇⁇⁇
って感じですよね。。内容が。
おにぎりや味噌汁も手をつけないから
きっと今は要らないんだと思って無理に
食べさせていません

子供達みたいに
自分に必要な時必要な分食べる習慣に変えたいです