子宮美人ヨガって何？

明日読谷クラスは子宮美人ヨガです
そもそも子宮美人ヨガって何？
を簡単にご説明させて頂きます


ストレスや生活習慣、冷え、運動不足で
現代女性のほとんどの方の子宮は
凝り固まっています
子宮、内臓も筋肉の一種で出来ています
使い過ぎたり、力み過ぎたり、一方
全然使っていないと肩凝り同様に
凝り固まってしまう

凝り固まった子宮や頭が原因で
ホルモンバランス、自律神経の乱れが
生じて生理不順、PMS、機能低下
不妊、産後回復遅れ、更年期障害
など引き起こす原因になったりします

子宮含め内臓って、自分の意思で
コントロール出来ないし、感覚さえ
味わえません
筋肉でいうと、インナーマッスルも
同じです

だからこの子宮美人ヨガで凝り固まった
子宮を緩めて、しめて、リラックスさせ
呼吸を使って子宮をマッサージして
しなやかにしていく事が出来るのです



特徴として
◉体軸、丹田を調える身体意識を持つ
◉体軸を調える筋肉だけにフォーカス
して使う
◉それ以外の筋肉は完全脱力させる
事が最大の特徴です

体軸を調える筋肉が、子宮活性化の
筋肉でもあるんです
呼吸が深くなる筋肉でもある

シークエンスの中での
緩める、しめる、リラックス
の流れの中で
硬くもなくたるんでもいない
しなやかな弾力ある子宮を手に入れて
いく流れとなっています

通常のヨガとは違った指導方法です
(子宮美人ヨガ以外でもゆがふヨガでは
この指導方法ややり方を取り入れて
います)
ポーズもちょっと違ったり
特にしめるポーズは1人1人じっくり
使うべき部位を使ってるかの確認が
重要になります

一つ一つの動きは派手じゃ無いし
簡単そうですがコツが必要
ヨガが全く出来ない方や、ヨガ上級者
のメンテナンスにも最適です

このヨガに出会って
いかに自分のヨガに力みがあったのか
に気がついたのですが、本来ヨガって
男性修行僧向けの動きであって
女性機能アップ秘伝のものじゃ無い
そこを目的とするならその為の動きや
意識も必要だと気がつき、外国人女性と
日本人女性の身体機能や能力の違いも
あるから、私は日本人女性向けのヨガを
指導して行こうって決めたんです♪

効果の程は…
バッチリですよ！
心身外側緩んで中心はしっかりした感覚
自分の中心軸をしっかり感じられるから
ブレてる時も分かるので
大切な判断をする、しないの時期が分かる
(皮膚チェックもその一つ)
断乳後初生理再開は驚きの痛みの無さと
イライラや落ち込みの無さ
その初生理再開の翌月に妊娠出来ました

いつも継続して私のヨガや子宮美人ヨガ
を続けて下さっている方も
毎月同じ日ぴったりに生理が来ると
驚いて報告を下さいました♪

継続して、体に感覚を少しずつ
ダウンロードしていく事が大切です
ヨガも子宮美人ヨガも
継続する事で本来の効果を体感できる
様になるので、興味がある方は
どうか継続してみて下さいね

継続する体は裏切りません♪


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