宜野湾クラス 12月スケジュール

《12月の宜野湾クラスのスケジュール》


12月2日(水)10時ー11時30分位
場所: 談話室
内容: コア、インナーに効かすヨガ
アウター緩めてインナーに効かすヨガ
コアの筋肉に効かす動きを多目に、
内側から動かす意識の持ち方を誘導に
取り入れながらイベントシーズンに
向けて脂肪燃焼しやすい体に整えます。


12月9日(水)10時ー11時30分位
場所: 講習室
内容: 経絡ストレッチ
東洋思想に関してのエキスパート、谷田先生
から教えて貰った経絡ストレッチ。
ヨガにもお馴染みの動きを意識の持ち方
で心身の制限を外しながら、経絡を
流してエネルギーを循環させます。
一人一人に対して１つ１つの動きに
じっくり時間をかけて見ていきます。
※このクラスはヨガではありません
予めご了承ください


12月16日10時ー11時30分位
場所: 講習室
内容: 子宮美人ヨガ(月経血コントロール)
月経血コントロールができたり
妊活、ホルモンバランス調整、尿漏れ 等、女性にとって画期的なヨガ。
普通のヨガと違います。全身の内、
子宮美人になるポイントに意識を集中
して、動いていきます。


12月23日10時ー11時30分位
場所: 談話室
金額:訳ありクリスマス価格の500円
内容: 今年最後に脂肪燃焼！
※訳あり…私が2人の子連れになる場合が
あります。
その場合クラスの進行に影響が出る場合が
ありますので予めご了承ください…

年末年始にかけて食べる機会が多い時期。
脂肪燃焼を目的に、いつもと違って
エクササイズ感覚にヨガの動きや
代謝力アップのシークエンスを組みます


場所: 宜野湾市勤労青少年ホーム
http://www.city.ginowan.okinawa.jp/pageRedirect.php?url=/2552/2553/taiiku/3433.html
※お子様連れオッケーです

金額: 1クラス1000円都度払い
(12月23日は500円)


12月14日のイベントのお知らせ♪
▪️宇宙、自然のリズムに沿う暮らし。地球暦とカタカムナお話会▪️
http://aniko312.ti-da.net/e8090053.html