ヨガLOVEそして筋トレLOVE

今日は学校の特別講座
姿勢改善の為の機能運動の講座

スクワット
デッドリフト
ベンチプレス
ベントオーバーローイング
諸々…

ぐひひ！全部私の大好物❤️
毎日やってるよ！
40kg担いで20回スクワットできるよ！
ランジのスペシャルメニューあるよ！

心の中でずっと叫んでた
…いつの間に筋トレLOVEに

でも
本当にちゃんとフォーム整え
段階踏みながらトレーニングすると
めっちゃスタイル良くなるんです！

声を大にして言いたい
筋トレ 美スタイルの1番良い手段！

私がヨガスクール始めたら
希望者には筋トレも指導する予定

あー今日の授業面白かった！


迷子の鶏発見！