呼吸法勉強中

先月からCDでずっと聞いてるこれ。

呼吸法。

色んな呼吸法と効果が分かって、面白い。
車の中で練習してるから、息を止めたり怪しい呼吸したり(笑)
色々種類がありすぎるけど、興味深いと思ったのを毎日一週間でも毎日やれば、なんとなく分かると思い地味に続けています。

ちなみに私はクムバカと言われる、息を限界まで止めるのが好き(笑)
後になんでも楽に感じれる。と言っても1分半でやめるけど。しんどいのは嫌だから。
オウム真理教でも水中クムバカって修業があったはず(笑)

怪しい話はよく知らんけど、集中できて妙な開放感があるのは確か。
でもお勧めはしませーーん！
呼吸の合間に少し入れる程度がいいはず。