ヨガ初指導！！

今日は読谷の子育て支援センターでボランティアヨガ！
私のヨガ講師デビュー＼(^o^)／

初めてやし、とりあえず一番人が少ない月曜午前中で先週2人のお母さんに伝えただけで、結局職員さん含め10名位最終的に増えてた！

簡単なほぐしやストレッチ感覚のヨガに、軸の取り方ワークを入れて、このポーズはどんな効果があるかなんかウンチク入れながら和やかに合計40分。あっという間だったー。

軸の取り方ワークはみんなびっくりしたり、嬉しそうな表情で凄く嬉しかった。
ほぐしマッサージは、あちこちでハーァァとかオオオオゥとか、このまま眠りたいとか呟いてるのが聞こえて、ヨガのアーサナは予想以上にみんなキツそうだった。

ヨガやダンスとか長くやっていると、自分は超簡単な動きが普段やっていない人にはキツくなりがちな事を忘れがち。改めて、実感。
後、呼吸との連動を口頭で説明が抜けがちだった。
子供が泣いたりするけど、私のクソデカイ声はセンターに響いてたので、よかった。

ウンチクお喋りが入り過ぎる癖があるから、ポイントポイントで話し、あとで質問タイムで説明深めてみたけど、まあまあ自分のやりたい風には出来た。何より楽しかった♪

が、まだ指導される側への意識の配慮はまだまだ！
やっぱ練習が必要。

今日集まって下さったお母さん、キッズ、場所提供して下さった読谷職員さんに感謝！！！

いつでも何時でも指導練習しに来ていいって職員さんに言ってもらえたから、出来る限り数多く行きたい。
大好きな読谷でヨガ人口を沢山増やしたい！！

目標と課題が見えた、初指導でした。